พบกันทุกวัน กับ ดีเจ คลื่น 91.5

ที่นี่ สตาร์เวฟ เรดิโอ 91.5 เอฟเอ็ม คลื่นบรรเทิงที่มากว่าความบรรเทิงของคนลพบุรี ของกาแร็คซี่ และของโลก ...(โห....เค้าเวอร์โคตะระ)

จันทร์-ศุกร์ 18.00-20.00 น.กับ MusicFreestyleโดย ดีเจโฟม

เสาร์-อาทิตย์ 10.00-12.00 น.กับ ลูกทุ่งทั่วไทย โดย ดีเจพีคและดีเจก้อง

เสาร์-อาทิตย์ 18.00-20.00 น.กับ ลูกทุ่งเพื่อชีวิตฮิตสุดขั้ว โดย ดีเจเก้า




กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง

ในปัจจุบันเรื่องของการดูแลรักษาสุขภาพดูจะเป็นเรื่องที่ทุกคนกำลังให้ความสนใจ อย่างมาก การออกกำลังกาย การกินตามกรุ๊ปเลือดดูจะเป็นอีกหนทางหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยม มีข้อมูลจากศูนย์สุขภาพมาแนะนำกัน

คนที่มีกรุ๊ปเลือด A

จะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดเนื่องจากร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนเครียดมาก ดังนั้นควรจะออกกำลังกายด้วยการจดจ่อต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง อาทิ โยคะ ไทชิ หรือนั่งสมาธิ เพื่อลดความเครียด หากออกกำลังกายก็อย่าหักโหม

ขณะเดียวกันไม่ควรบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไป เพราะผู้ที่มีหมู่เลือดนี้จะไม่ค่อยมีเอนไซม์และกรดที่ย่อยโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ควรงดการดื่มนมสดและผลิตภัณฑ์จากนม เพราะจะทำให้เกิดท้องอืด ท้องเฟ้อ ทางที่ดีควรรับประทานผัก อย่างฟักทอง แคร์รอต ผักโขม บร็อกโคลี่ และพืชตระกูลถั่ว โดยเฉพาะถั่วเหลือง ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูงและช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และควรดื่มชาเขียวเป็นประจำเพื่อช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ควรจำกัดน้ำตาล กาเฟอีน และแอลกอฮอล์ เพราะสิ่งเหล่านี้จะไปเพิ่มความเครียด และทำให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานช้าลง

คนที่มีกรุ๊ปเลือด B

เมื่อร่างกายไม่สมดุลระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเพิ่มสูงขึ้นทำให้มีโอกาสที่จะติด เชื้อ เกิดอาการเหนื่อยล้า จิตใจมัวหมอง ควรสร้างความสมดุลด้วยการออกกำลังกายในรูปแบบที่ท้าทายแต่ต้องใช้สมาธิควบคู่ไป ดวย อาทิ เทนนิส ศิลปะการต่อสู้ ปั่นจักรยาน เดินทางไกล กอล์ฟ หรือไทชิเป็นการลดความเครียด ลดความดัน ทำให้ผ่อนคลาย สร้างสมดุลให้กับร่างกาย

คนเลือดกรุ๊ปนี้เหมาะกับการดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์จากนม และเนื้อสัตว แม้คนหมู่เลือดนี้จะสามารถเผาผลาญโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ดีก็ตามแต่ก็ไม่ควรกิน เนื้อสัตว์ที่ติดมัน ไม่ควรกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป และหลีกเลี่ยงเนื้อไก่
คนที่มีกรุ๊ปเลือด AB

เป็นกลุ่มคนที่รักความเคลื่อนไหว ดังนั้นควรออกกำลังกายในรูปแบบที่ใช้แรงมากและต้องสร้างสมาธิได้ด้วย อย่างเช่นโยคะ หรือแอโรบิก คนเลือดกรุ๊ปนี้มีกรดไฮโดรคลอริกน้อยทำให้ย่อยอาหารได้ยาก จึงต้องจำกัดปริมาณเนื้อสัตว์ไม่ควรรับประทานเนื้อไก่ ควรหันมาบริโภคถั่วเหลือง ปลา ไข่ไก่ และผักแทนไม่ควรดื่มกาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไปและไม่ควรอดอาหารเพราะจะทำให้ เกิดความเครียด
คนที่มีเลือดกรุ๊ป O

ควรจะออกกำลังกายโดยสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเต้นแอโรบิก วิ่ง หรือปั่นจักรยานจะช่วยปรับสภาวะสมดุลของอารมณ์ได้ คนเลือดกรุ๊ปนี้โปรตีนเป็นสิ่งสำคัญ แต่ควรจำกัดการบริโภคถั่วและหมู ส่วนนมและผลิตภัณฑ์จากนมให้บริโภคแต่น้อยเพราะร่างกายย่อยได้ยาก ควรจะหันมารับประทานผักผลไม้ให้มาก

เหล่านี้เป็นเพียงแค่แนวทางในการดูแลรักษาสุขภาพ ส่วนจะได้ผลหรือไม่ อยู่ที่ตัวคุณเองแล้ว !!

โปรแกรม | ฟังเพลง | เล่นเกมส์ | ซื้อ-ขาย

สตาร์เวฟ เรดิโอ 91.5 MHz ดาวดวงใหม่ในใจคุณ ร่วมแนะนำเพลงเพราะได้ที่ 036 - 611 - 349 พิมพ์ MF เว้นวรรค ตามด้วยชื่อเพลง แล้วส่งมาที่ 4642233


ว่างๆ คิดถึงกัน ก็ตามไปฟังเพลงที่นี่ละกัน


โปรแกรม | ฟังเพลง | เล่นเกมส์ | ซื้อ-ขายhttp://bbs.musicfreestyleclub.com

Chart Top 10 On Music Free Style 91.5 MHz

ลูกทุ่งเพื่อชีวิต

1.อยากเป็นคนรัก ไม่อยากเป็นชู้

2.ชีวิตฉันขาดเธอไม่ได้

3.สู้เพื่อเธอ

4.มีเธอจึงมีฝัน

5.เหนื่อยจังอยากฟังเสียง

6.ไม่มีประโยชน์

7.กิ้งก่าทอง

8.ตากน้ำตา

9.ไม่อยากให้ดาวต้องมาเปื้อนดิน

10.รักคนมีแฟน


ไทยสากล

1.ไม่เห็นฝุ่น - กะลา

2.แฟนเราเอาแต่ใจ - ไอน้ำ

3.

4.คือคำว่ารัก - คริส หอวัง

5.หลอกฝัน - เคลิ้ม

6.พลทหารเกณฑ์ฝึก - Buddha Bless

7.รักแพ้ แม้ใกล้ชิด - แก้ม The Star

8.สุดหล่อ - โอปอลล์

9.รักสนุกแต่ไม่ผูกพัน - เฟลม

10.อ๊อด อ๊อด - The ri


http://bbs.musicfreestyleclub.com

[ View All My Groups ]

[ View All My Images ]